Спортивные тренировки
Пусть спорт станет частью твоей жизни!
Видео по категории
-
Как улучшить баланс: простые упражнения и советы
Хочешь устойчиво держаться на ногах и не терять равновесие даже в сложных ситуациях? Я расскажу тебе, как с помощью лёгких упражнений развить баланс, укрепить мышцы и повысить уверенность в движениях! Готов потренироваться вместе со мной?
10 июля 2025 г. -
Как научиться делать сальто на батуте: опыт освоения акробатических элементов
Хочешь быстро освоить сальто на батуте, но не знаешь, с чего начать? Я расскажу тебе всё по шагам: как разогреться, не бояться вращения, делать сальто безопасно и грамотно — из личного опыта и с практическими советами. Был ли у меня страх? Как я учился двойному переднему сальто? Всё покажу и объясню прямо в этом видео!
10 июля 2025 г. -
Эффективная самозащита от бокового удара
Когда агрессор наносит боковой удар, как быть — полностью блокировать или уходить? Я покажу, как реагировать инстинктивно: подбивать, сохранять баланс и не бояться! Даже без опыта в боях, эти советы помогут ощущать уверенность на улице.
10 июля 2025 г. -
Как сделать переднее сальто
Впервые делаю сальто, видеоурок
30 июня 2025 г.