Спорт: тренировки, питание и советы для активной жизни
Всё о спорте и активной жизни: тренировки дома и в зале, советы для начинающих, спортивное питание, мотивация и здоровье. Помогаем двигаться к цели — шаг за шагом.
Видео по категории
-
Сколиоз у детей: что это и какие упражнения помогут?
У твоего ребёнка началась сутулость или подозреваешь сколиоз? Не знаешь, что теперь делать и какие упражнения безопасны? Я пошагово объясню, с чего начинать, какие движения действительно помогают при сколиозе у детей и что категорически нельзя делать. Спойлер: это проще, чем кажется! Смотри — и здоровье спины твоего ребёнка будет под твоим контролем!
31 июля 2025 г. -
Защита от ударов для борцов и бойцов самбо
Хочешь узнать, как борцы избегают нокаутов и травм в боевом самбо? Я подробно расскажу, как защититься от ударов руками и ногами, на что обращать внимание в стойке и какие ошибки чаще всего совершают новички. Включай видео — разберёмся вместе!
10 июля 2025 г. -
Уникальная тренировка дельтовидных с резиновой лентой
Хочешь узнать, как прокачать плечи с обычной резиновой лентой, чтобы результат был заметен уже через неделю? А какие ошибки допускают почти все? Я делюсь практикой, которая реально работает для каждого уровня — попробуй и удивись!
31 июля 2025 г. -
Как правильно выполнять двойку руками через подшаг в тэквондо
Ты уже пробовал делать двойку руками через подшаг, но что-то не получается? Я покажу на видео, как избежать главных ошибок и отточить технику до идеала. Готов встать на шаг впереди соперников?
31 июля 2025 г. -
Как улучшить баланс: простые упражнения и советы
Хочешь устойчиво держаться на ногах и не терять равновесие даже в сложных ситуациях? Я расскажу тебе, как с помощью лёгких упражнений развить баланс, укрепить мышцы и повысить уверенность в движениях! Готов потренироваться вместе со мной?
10 июля 2025 г.