Спорт: тренировки, питание и советы для активной жизни
Всё о спорте и активной жизни: тренировки дома и в зале, советы для начинающих, спортивное питание, мотивация и здоровье. Помогаем двигаться к цели — шаг за шагом.
Видео по категории
-
Как правильно выполнять подачу маятник в настольном теннисе
Тебя мучает вопрос — почему соперники легко принимают твою подачу? Я расскажу, как исправить типовые ошибки и быстро освоить маятник, чтобы твои подачи стали по-настоящему опасными и мощными. Готов узнать секрет успешных игроков? Тогда смотри до конца!
31 июля 2025 г. -
Тренировки со скакалкой — советы и техника для новичков и опытных
Хочешь быстро повысить выносливость и сжечь лишние калории? Я расскажу, как правильно тренироваться со скакалкой, подобрать идеальный инвентарь под себя и сделать прыжки максимально эффективными. Какие ошибки мешают результату и как их избежать? Смотри это видео и узнаешь, зачем нужен контроль техники и как сделать занятия безопасными!
09 июля 2025 г. -
Болевой прием на ногу из закрытого гарда в бразильском джиу-джитсу
Не удаётся пройти защиту противника в закрытом гарде? Я покажу, как с помощью простого, но неожиданного болевого на ногу ты сможешь застать соперника врасплох и довести поединок до победы! Хочешь пополнить арсенал ярким и малоиспользуемым приёмом? Тогда смотри видео — я делюсь всеми тонкостями и отвечаю на главные вопросы по безопасности и эффективности этого болевого!
10 июля 2025 г. -
Как выбрать правильный размер курточки для самбо
Ты не знаешь, как выбрать нужную курточку для самбо?
Я часто сталкивался с вопросом: «Как не ошибиться с размером курточки?» Ведь от этого зависит допуск на соревнования и удобство на тренировках!
В этом видео я поделюсь своим опытом и расскажу, как правильно подобрать куртку (кипировку) для борьбы, чтобы чувствовать себя уверенно и соответствовать всем требованиям федерации. Смотри — и забудь о проблемах с экипировкой!08 июля 2025 г. -
Как выбрать спортивную секцию для маленького ребёнка
Сомневаешься, в какую спортивную секцию отдать своего малыша? Я знаю, как избежать ошибок и подобрать занятия по душе — рассказываю из личного опыта, что важно учесть, чтобы спорт стал радостью, а не обязанностью!
31 июля 2025 г.